우유와 함께 먹으면 안 좋은 음식
우유는 건강 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 몇 가지 음식과 함께 먹으면 우유의 효능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이제 어떤 음식들이 그런 효과를 낼 수 있는지 알아보겠습니다. 자색고구마 자색고구마와 우유를 함께 섭취할 때는 조심해야 합니다. 자색고구마에 포함된 안토시아닌이 우유의 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다. 견과류 견과류에는 피틴산이 들어있어 우유의 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다. 또한 견과류의 수산 성분은 체내에서 수산칼슘을 생성하여 결석을 유발할 수 있습니다. 마카다미아넛의 건강 효과 및 마카다미아넛 효능 마카다미아넛의 건강 효과 마카다미아넛은 맛있고 영양가도 풍부한 견과류로 알려져 있습니다. 그러나 이 작은 너트는 많은 건강 효과를 가지고 있어서 더욱 놀라울 만한 식품입니다. 이 글에 oec..