씨가 있는 과일: 먹을 수 있을까?
씨가 있는 과일: 먹을 수 있을까? 과일을 먹을 때, 종종 씨를 함께 먹어도 되는지에 대한 고민이 생길 때가 있습니다. 실제로 과일 씨에는 건강에 도움이 되는 씨도 있지만, 독이 되는 씨도 존재합니다. 이에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 건강에 유익한 씨 수박, 포도, 참외 수박 씨: 리놀렌산과 비타민E 함유로 동맥경화 예방 및 혈관 건강에 도움. 포도 씨: 폴리페놀이 풍부하며, 항산화 성분으로 노화 방지 및 피부 탄력 개선 효과. 참외 태좌: 5배 이상의 엽산 함유로 세포 분열과 뇌 기능에 도움, 더 많은 비타민C 제공. 포도씨 먹어도 안전할까? 샤인머스켓 포도가 인기다. 한국인이 가장 좋아하는 과일은 원래 사과, 배 이다. 마트의 과일 매출 순위를 보면 포도는 늘 5위권 밖이었다. 2020년에는 1..