콜레스테롤 개선 영양제 및 종류

콜레스톨 개선 영양제 및 종류 

콜레스톨 개선 영양제 추천

 

1. 스피루리나

효능 : 혈중 콜레스테롤 개선 피부 건강 항산화

복용팁 : 1일 40~150mg 섭취시 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음 

주의사항  : 항응고제, 항혈소핀제 복용 시 전문가와 상담할 것 

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2. 클로렐라 

효능 : 혈중 콜레스테롤 개선 면연력 증진, 피부건강, 항상화 

복용팁 : 1일 125~150mg  섭취 시 면연력 증진, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음

주의사항 : 항응고제, 항혈소판제 복용 시 전문가와 상담할 것

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3. 감마리놀렌산 

효능 : 혈중 콜레스테롤개선, 혈행 개선, 혈행 개선, 월경 전 증후군 개선, 면역 과민반응에 의한 피부 상태 개선

복용팁 : 감마리놀렌산(오메가6)과 오메가3의 균형 있는 섭취 중요

주의사항 : 항응고제, 항혈소판제, 항우울제 복용시 어린이, 영유아는 전문가와 상담할 것 

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4. 키토산(키토산/키토올리고당) 

효능 : 혈중 콜레스테롤 개선, 체지방 감소

복용팁 : 1일 3,000mg이상 섭취 시 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음 

주의사항 : 게, 새우 알레르기 항응고제, 항혈소판제, 콜레스테롤 합성억제제 복용 시 전문가와 상담할 것

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5. 폴리코사놀(사탕수수왁스 알코올) 

효능  : 혈중 콜레스테롤개선, 혈압 조절

복용팁 : 1일 20mg 섭취 시 혈압 조절에 도움을 줄 수 있음 

주의사항 : 임산부, 수유부, 청소년 및 어린이는 섭취를 피할 것 , 심혈관 약품 등 복용. 혈액 응고 장애가 있거나 수술 예정인 사람은 전문가와 상담할 것

 

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6. 홍국(모나콜린K)

효능 : 혈중 콜레스텔롤 개선

복용팁 : 오메가3와 같이 섭취하면 시너지 업 

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7. 레시틴(인지질-포스파티딜콜린)

효능 : 혈중 콜레스테롤 개선

복용팁 : 비타민E와 같이 섭취하면 시너지 업

주의사항 : 대두, 달걀노른자 알레르기

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8. 차전자피 식이섬유

효능 : 혈중 콜레스테롤 개선 배변 활동 원할

복용팁 : 반드시 충분한 물과 함께 섭취(액상형 제외) 

주의 사항 : 다른 성분의 흡수를 감소시킬 수 있음으로 시차를 두고 섭취

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9. 카테킨(녹차추출물) 

효능 : 혈중 콜레스테롤 개선, 체지방 감소, 항산화

복용팁 : 카페인 자극을 줄일 수 있도록 식사 후 섭취할 것 

주의 사항 : 카페인이 함유되어 있기에 섭취 주의 어린이, 임산부 및 수유부 섭취를 필할 것, 간 질환이 있거나 의약품 복용시 전문가 상담할 것 

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<한국인 콜레스테롤 진단 기준>