KETO 음식에 대해서 알아보자
KETO 음식에 대해서 알아보자KETO 다이어트는 요즘 많은 사람들이 관심을 가지는 식단이야. 저탄수화물 고지방 식단으로 알려져 있는데, 이게 어떻게 작용하는지 생각해보자. 우리가 탄수화물을 줄이게 되면, 체내의 에너지원이 지방으로 바뀌게 돼. 그래서 체중 감량에 효과적이라고 알려져 있어.자 그러면, KETO 다이어트를 하려면 어떤 음식을 먹어야 할까?이 이미지를 보면, KETO 식단에 포함되는 다양한 음식들을 확인할 수 있어. 고기, 생선, 계란 같은 단백질 식품은 기본이야. 그리고 저탄수화물 채소, 베리류 과일도 포함돼. 유제품에서는 치즈와 크림이 좋은 선택이야. 건강한 지방으로는 오일이나 버터를 사용하고, 견과류나 소스를 활용해도 좋아."> KETO 다이어트의 큰 장점 중 하나는 지속적인 포만감을 ..