엘더플라워차 만드는 법과 효과

엘더플라워차 만드는 법과 효과

 

엘더플라워는 엘더베리의 꽃에서 얻은 꽃잎으로 만든 차로, 향긋한 향과 건강에 좋은 효과가 있는 차입니다. 이 글에서는 엘더플라워차를 만드는 방법과 그 효과에 대해 알아보겠습니다.

엘더플라워차 만드는 법

재료

• 엘더플라워 2~3큰술
• 물 2컵
• 꿀 1큰술 (선택)

단계

1. 물에 엘더플라워 우려내기: 냄비에 물을 끓이고 엘더플라워를 넣어 낮은 불에서 5분 동안 우려냅니다.
2. 차 치기: 엘더플라워를 걸러내고 꿀을 넣어 맛을 조절한 후 차를 즐깁니다.

 

생강 효능 및 생강의 건강 효능

엘더플라워차의 효과

1. 면역 강화: 엘더플라워에는 면역 시스템을 강화하는데 도움이 되는 항산화물질이 풍부합니다.
2. 감기 예방: 항균 및 소염 특성으로 감기 예방에 효과적입니다.
3. 수면 향상: 차가 가진 향이 신경을 진정시키고 수면 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 소화 촉진: 소화를 돕고 소화불량을 완화하는 데 도움이 됩니다.

마무리

엘더플라워차는 간편하게 만들 수 있고 다양한 건강 효과가 기대되는 차입니다. 매일 한 잔씩 마시며 그 향과 효과를 누려보세요.

 

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